得了严重抑郁症，除了吃外，有比它更好的治疗方法。

这是我的亲身体会。我也曾是一名严重的抑郁症，有九年的抑郁症史。开始时也是采取专统的物治疗，治一段时间后效果不太好了，另外也担心它的。相继找了内一些心理学界的名家作心理咨询。当时大多采用精神分析，感觉效果不，又陷入没完没了的分析与联想中，感觉自己又进入另一个不正常。相继又接触了认知和森田，刚开始挺好，时间一长又不果了。200，我为了自救参加了心理咨询师认证培训，2005年通过心理咨询师考试，获得二级心理咨询师证书。我通过自学学了不少心理学与心理治疗的知识，但总觉得那些知识是好，但是对于我的抑郁症并没有真正起到帮助的作用。我还是在抑郁症中痛苦挣扎。我很失望，又很绝望，很想，太想了，但又觉得对不起我的爱人和孩子。有一段，我整天都在想亡的事，想到亡觉得很轻松，躺在床上动也不想动。一连七天除了去卫生间我不下床，当时想，我这样在床上躺着了，我也没自杀，了，多好啊。爱人和孩子的哭声把我从床上拉起来，送到医院。爱人说我哪地方作得不好你说出来我改，孩子说我的毛病我也改，妈妈你让我干啥我干啥。孩子因为我的病也精神紧张，在上学时出了车祸，轧断了腿。孩子的车祸让我惊心让我一提起精神来。但孩子好后我快又回到原样。只是不再一连数天躺床上。

我痛恨我自己，十万分痛恨自己。

这时候我觉得心理学的知识都是假的无用的。我老公带我去北京看病时遇到一大夫向我心理咨询的韩老师，他说好多抑郁症在她那里得到帮助，效果相当好。老公把我拉过去，和韩老师一接触，我感觉不一样，她不要我去想过去的原生家庭，只让我想现在想未来。她帮我重整了人生价值，帮我重朔了人生态度，给我和爱人孩子作了爱的唤醒，布置了一些心理行为作业，不知觉时，我的精神陟然开朗了，积极起来。真是山穷水尽疑无路，拔开心扉又一村。

原来治疗抑郁症是这样简单啊。抑郁症竟是这样治疗的，不用吃一点。而且，我相信，尽管在以后的日子里，我依然会有不开心，有抑郁情绪，但我不会再陷入抑郁症里。因为我已经学会进行自我调整，我会看着我人生的大方各走的。遵循自然，享受人生！

通过咨询我明确这样的认知：人是为自己活的，人活着是为了享受。一切过去的现在的让我不舒服的的人为环境的东西都不理它。因为这些东西都是自己强化自己束缚自己的。没有谁让自己痛苦，是自己把自己的享受与欢乐交给外物了。只要满怀享受的心态去享受人生，没有谁能左右你的享受。

患有抑郁症的朋友们，不要怀疑抑郁症治不好，只是你没遇到合适的治疗师。不是治疗抑郁症的真正方法。的治疗是心理治疗。心病终须心来治。我要和老公去发展了。临行前来感谢韩老师。韩老师又说了，你不要感谢我，我没你的抑郁症，是你自己的努力向上你的抑郁症，我只是作了一些推波助澜的事。每个人本来都是开朗向上、积极进取的，只要你想好，我们配合好，你能让自己好，而且你想想留一点留一点。各种心理问题都是这样。仔细想来，的确是很有道理。我本不想，我也想过得开心享受，只是受不了痛苦，看不到光明才绝望的。

【温馨提示】：上海新科医院特别开设服务，由医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予的个性化的指导意见，提供治疗方案，并为您病情保密。如需帮助，点击，我们将竭诚为您服务。【点此咨询】